Заняття з валеології на тему: «Сонце стукає віконце»

 

Заняття з валеології на тему: «Сонце стукає віконце».

Програмовий зміст: довести дітям користь від сонячного проміння, а також те, що сонце можна бути шкідливим; виховувати у дітей бажання загартовувати свій організм під сонячним промінням.

Матеріал: загадки, ілюстративний матеріал.

Хід заняття:

І.Вступна частина

1. Організаційний момент.

-Діти, відгадайте загадку.

Я на вигляд круглолице,

Наче баня на дзвіниці.

Щирим золотом горю,

Глянь на мене – засліплю.

                                           (Сонце)

ІІ.Основна частина

2.Сонце.

Сонце- це центральне небесне світило Сонячної системи, що має форму гігантської розжареної кулі, яка випромінює світло і тепло.

3.Послухайте вірш Михайла Стельмаха.

Сонце стукає в віконце,

Ти не спи, як сходить сонце,

Прокидайся- й на зарядку,

А зарядки тай на кладку,

Через кладку на лужок,

А з лужка – та у садок.

-Куди закликає автор вірша?

-Кожна людина усвідомлює, що із сонечком жити значно краще і веселіше. Сонячне світло знищує певні грибки, бактерії, які оселяються на нашій шкірі. Коли сонячне проміння потрапляє на шкіру, у кров надходять речовини що надають певного тонусу.

Від сонячної енергії заряджається нервова система людини. Сонце створює так званий «сонячний вітамін» - вітамін Д, що дуже потрібний нашому організму. Можна сказати, що перебування на повітрі є подібний до прийому ліків по чайні ложці кожних 5 хвилин. Але зловживати сонечком неможна.

4.Корисні поради.

-У середній кліматичні смузі краще загоряти з 10 до 12 годин.

-На півдні з 8 до 10 годин.

-Перші сонячні ванни слід приймати не довше ніж 5-10 хвилин. У період цього часу підставляйте промінню по черзі груди, живіт, спину, боки.

 -Загоряючи потрібно рухатися, виконувати гімнастичні вправи або грати в спортивні ігри.

-Якщо ви вирішили загоряти, прикрийте голову рушничком, панамкою, капелюхом.

-Скоро настане літо і можливо хтось з вас з батьками поїде на ставок чи річку купатися.

-Чи вмієте ви купатися?

5.Основні правила безпечної поведінки на дворі.

-Не можна ходити до водойм без дорослих.

-Не можна купатися в невідомих місцях.

-Не можна купатися відразу після прийняття їжі й довге перебування на сонці.

-Не можна запливати за огороджувальні буї.

-Не можна гратися біля обривів і крутих схилів.

ІІІ.Заключна частина

6.Підсумок.